中年男人开始衰老的18个信号： 1、性功能减退：表现为性欲下降、勃起功能障碍、性

中年男人开始衰老的18个信号： 1、性功能减退：表现为性欲下降、勃起功能障碍、性冷淡或阳痿早泄等症状。 2、体力下降：容易感到疲劳，进行重体力劳动或运动时力不从心，恢复时间变长。 3、脱发：头皮营养成分减少，头发变得稀疏，特别是发际线后移，头顶和鬓角头发减少。 4、皮肤松弛：皮肤失去弹性和紧致度，面部出现皱纹和色斑，皮肤颜色变深。 5、记忆力减退：记忆力下降，容易忘事情，需要反复提醒或记录以防遗漏。 6、睡眠质量下降：出现失眠、多梦、易醒等问题，睡眠时间减少，早晨醒来感觉不清醒。 7、情绪波动：情绪容易波动，出现焦虑、抑郁等情绪问题，对事物的兴趣减少。 8、肌肉质量下降：肌肉力量减弱，耐力下降，容易感到肌肉疲劳。 9、骨骼密度下降：骨骼变得脆弱，容易骨折，骨质疏松的风险增加。 10、新陈代谢减慢：新陈代谢率下降，容易发胖，腰部和腹部赘肉增加。 11、视力下降：眼睛干涩、疼痛，视力模糊，需要佩戴眼镜才能看清近处物体。 12、听力下降：听力减弱，需要提高音量才能听清对方说话，有时伴有耳鸣。 13、牙齿缝隙增大：牙齿松动，牙缝变大，吃东西时容易塞牙，需要使用牙签或牙线。 14、免疫力下降：抗病能力减弱，容易感冒或感染其他疾病。 15、兴趣改变：对新鲜事物不感兴趣，更喜欢保持原有的生活方式和习惯。 16、心肺功能下降：进行运动时气喘吁吁，耐力下降，容易感到疲劳。 17、反应迟钝：思维能力和反应速度下降，处理问题时需要更长时间。 18、抗压能力减弱：面对压力和挑战时容易感到紧张和无助，抗压能力下降。