90后宝妈提醒：月子期别让亲妈照顾，原因太真实，引起过来人共鸣 坐月子：为何不建议亲妈照顾，如何科学坐月子？ 坐月子是中国传统中产妇恢复身体的重要时期。然而，关于谁来照顾月子，却是一个值得探讨的话题。很多宝妈希望自己的亲妈来照顾，但实际上，这可能并不是最佳选择。以下是一些原因以及科学坐月子的建议。 为何不建议亲妈照顾月子？ 容易引起家庭矛盾：亲妈到婆家照顾月子，需要与婆婆相处，可能会因生活习惯、育儿观念等差异产生矛盾。坐月子期间，宝妈本身情绪敏感，容易因家庭矛盾而焦虑，影响身体恢复。 亲妈年龄较大，身体可能力不从心：宝妈生育时，亲妈往往已经步入中老年，身体素质可能不如年轻时，照顾月子可能会感到力不从心。亲妈的育儿观念可能与现代科学育儿方法存在差异，导致宝妈在月子里产生分歧，影响心情。 如何科学坐月子？ 请专业的月嫂照顾：月嫂经过专业培训，具备丰富的育儿知识和照顾月子的经验。月嫂能够科学合理地安排宝妈的饮食、休息和日常护理，帮助宝妈更好地恢复身体。月嫂还能提供专业的育儿指导，帮助宝妈和宝宝建立良好的亲子关系。 注意休息：宝妈在月子里要特别注意休息，保证充足的睡眠时间。避免过早下地做家务或进行剧烈运动，以免影响身体恢复。可以将照顾宝宝的责任交给月嫂或丈夫，让自己有更多时间休息。 保持心情愉悦：宝妈在月子里要保持心情愉悦，避免情绪波动过大。可以与家人、朋友分享育儿心得，或进行轻松的活动来放松心情。如果遇到不开心的事情，及时向丈夫或亲人倾诉，避免产后抑郁。 合理饮食：月子期间，宝妈的饮食要以营养丰富、易于消化为主。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免影响身体恢复和乳汁分泌。可以咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划。 适当锻炼：在身体允许的情况下，宝妈可以进行适当的锻炼，如散步、瑜伽等。锻炼有助于促进血液循环、缓解压力、提高身体免疫力。但要注意避免过度劳累和剧烈运动。综上所述，坐月子期间，宝妈需要得到充分的休息和照顾。虽然亲妈照顾月子在情感上可能更为亲近，但考虑到家庭矛盾和亲妈身体力不从心等因素，建议宝妈选择请专业的月嫂来照顾月子。同时，宝妈也要注意保持心情愉悦、合理饮食和适当锻炼，以促进身体的恢复和宝宝的健康成长。