中焦不通的人就别养生了 中焦都不通了，吃的喝的就算是有用，但它也下不去 啊，于是精华变成了虚火，糟粕就堆积在肚子上。 所以先别去吃喝！ 先保证： 1、每天快走30分钟 2、每天睡前仙人揉腹 3、少坐少坐少坐！ 4、泡脚，我跟每一个人安利泡脚； 虽然食养很好，但 我很少很少推荐，因为现代人绝大多数脾胃都不好，人 体气机运行不畅，吃的无法吸收，不仅发挥不了作用还 会变成垃圾堆积在体内。 这时候泡脚反而比吃下去更有用，因为皮肤也能吸收！ 而且泡脚材料一定要选对，肉桂 吴茱萸 艾叶虽然都是温 性的，但是他们组合在一起能调转上热下～寒的窘迫局 面，让心～肾相交，头面部喝饱水润润的，下焦腿脚暖暖 的。 上热 下～寒多梨形身材，其实也是因为上焦太热，下焦太凉 导致的，如果想要瘦一定要谨记暖了脂肪就减少的道 理，越冷脂肪越厚！ 5、以清为补，合理饮食、合理运动就能维持健康