和好朋友聊起三年前因为学校工作上的焦虑,备考的压力以及和朋友之间的情感矛盾而陷入内耗无法自拔
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我们一起去了城市的一个公园里,看到了芦苇在夕阳下起舞,听到江边水声潺潺,老爷爷在钓鱼,拍婚纱照的情侣在夕阳下幸福,我俩躺在草坪上,听着自己的心跳声。那天之后,我仿佛就又充满了能量
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后来朋友说这在心理学上讲是“公园20分钟效应”,在自然环境中,特别是公园里度过至少20分钟,可以显著减少压力、增强心情和提升精神状态。
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城市的旷野于生理和心理我们而言,真的很重要很重要。朋友告诉我天猫小黑盒联合Vogue盛典,开启了一场游走城市旷野之旅,17号的小黑盒直播间还有豪华明星阵容(据说王鹤棣和李现等八位大牌明星都要来),别忘了17号上淘宝app搜索天猫小黑盒,解锁明星MBTI新奇旅程,还能抢直播新品万元免单!让我们一起期待一下吧~
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忙碌的工作学业、疲惫紧张的人际关系,不顺利的情感仿佛都想将我们拖入情绪的黑洞,而这时候,找一个出口去给精神赋能,最重要啦!