可以从这本书清楚看到，退休后的10-15年里，属于是活跃期（身体各方面都还行，也有一定精力，闲不住），这时候可以去发展自己的兴趣爱好（旅游、学习、义工等）培养自己的幸福感，努力让自己快乐起来； 再往后的约10年，属于非活跃自理期，这时候身体各方面不如上个阶段，各种毛病开始出现影响生活质量了，这时候大多时候居家，能发展自己的爱好、社会交往了，从这时候可能就需要借助保姆、社区服务人员介入了 再往后五年，可能就进入脆弱期了，这时候就更加需要照料、应急和管家等服务了 生命的最后1-2年，就是依赖期了，这时候大多时候可能就是在养老院、护理院了，需要护理人员帮忙了 我们这一代的养老已经同爷辈、父辈的那种模式不一样了，针对我们新的变化，唯有做好以下十个方面的准备以备不时之需： 1、关于自己身体的情况（定期体检，了解身体各个器官，如何保持健康，延迟身体能力衰退等） 2、认识精神层面的自己，了解自己喜欢什么，擅长什么，怎么做到身心愉悦等等 3、关于老年心理（如何获得幸福感和满足感，老年心理学） 4、关于居住环境（常见的隐患和需要提供的支持，比如没有电梯的楼房就尽量不要选择高楼层） 5、关于财务（如何养老，在于手中的米，规划和计划不能少） 6、关于法l（遗嘱、过户等） 7、关于家庭（家庭关系变化） 8、关于社交（各个阶段的社交需求、社交能力等） 9、关于养老服务（谁来提供，谁来管理问题。至少目前都挺抵触养老院的） 10、关于养老技术（高科技对晚年生活的影响和帮助） 总而言之啊，晚年生活是要重视，当作一件大事来办，怎么通过计划和安排，达到自己幸福快乐的老年生活～