外出的时候，我的酒店早餐基本上都是碳水盛宴。当然，一定有蛋白质。图一这种高纤早餐谷物或者麦片，配上牛奶鸡蛋，几乎是我365天雷打不动的单调早餐标配——缓释血糖，能让一上午的体力和脑力稳定发挥，也不会因为过早饥饿而乱找零食～
（还有没拍进去的其它碳水，吃得太多了[污]
外出的时候，我的酒店早餐基本上都是碳水盛宴。当然，一定有蛋白质。图一这种高纤早餐
丝佩聊健康
2024-10-18 08:57:18
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