【1个简单方法自测心肺功能】 可以试试“空中自行车”运动。 平躺着，两手放于体侧，屈膝抬高双腿，上半身保持不动。 然后一条腿向前蹬直，快靠近地面的时候，换另一条腿蹬直，两腿轮替好像蹬自行车一样。如果1分钟内没有做到60次（左右腿各蹬一下算1次，左腿+右腿一共120次），则表示心肺功能比较差。 #记录秋日生活点滴#
【1个简单方法自测心肺功能】 可以试试“空中自行车”运动。 平躺着，两手放于体侧
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【1个简单方法自测心肺功能】 可以试试“空中自行车”运动。 平躺着，两手放于体侧，屈膝抬高双腿，上半身保持不动。 然后一条腿向前蹬直，快靠近地面的时候，换另一条腿蹬直，两腿轮替好像蹬自行车一样。如果1分钟内没有做到60次（左右腿各蹬一下算1次，左腿+右腿一共120次），则表示心肺功能比较差。 #记录秋日生活点滴#