各位孕🫄妈妈们，你们有没有发现？ 自从怀孕之后，体内的孕J素和雌性J素飙升 不仅让身体发生了翻天覆地的变化 还让我们出现了一些早孕的症状 比如恶心呕吐，同时还影响着我们的情绪 - 这段时间我发现了几个能缓解孕期症状的好办法 1️⃣首先呢就是补锌 在孕期如果缺锌的话 不仅会让我们出现食欲不好的状况 甚至还可能会影响胎儿发育 所以一定要及时地补充锌元素 也算是为宝宝保驾护航 - 这段时间我一直在喝⬇️ 慈母葡萄糖酸钙锌口服溶液 它从包装到成分都不得了 玻璃材质的小蓝瓶💠 稳定性好，能反射有害物质 确保产品的质量和口感 咱们孕期本来就容易食欲不振 小小一支钙、锌、赖氨酸三种营养元素同时补充 钙锌可以让咱身体强壮，有个好胃口 这样迎接宝宝到来也更有底气啦 如果补剂口感不好的话更是多一份糟心 这个慈母小蓝管是酸酸甜甜的橙子味 超好入口 还能增进食欲嘞 赖氨酸则是帮助钙锌吸收 促进骨胶原形成 其实咱们准妈妈这个时候多补充点准没错 宝宝在肚肚里也能沾光呢 而且这个里面还不含阿斯巴甜和防F剂等 孕期喝起来更放心 液体离子钙的吸收起来效果更好 不用胃酸帮忙，吸收效果嗖嗖快 还不会引起胀气和便秘，真的太懂孕妇了！ 不光孕妈妈能喝 小宝贝、青少年、骨质疏松的老人 上到老下小都可以补充～放心喝敲OK的 - 2️⃣其次，如果孕期没胃口或者是消化不良， 可以吃一些乳酸菌素片 怀孕期间孕妈妈其实没有必要刻意节食 更加不要苛求 自己对自己的体重太过焦虑 但是也切勿仗着怀孕就 暴饮暴食 尤其要注意控糖 营养科学搭配 真正做到一人吃，两人补 ✅孕期可以宜吃 燕窝、花胶、海参、鱼翅、核桃、陈皮，这些食物有助于帮助孕期的准麻麻开胃排气，减轻孕反，祛湿润肺，改善贫血，养血安胎！ ❎孕期少吃 雪蛤、阿胶、西洋参、当归、蜂王 浆、藏红花 孕期准麻麻们的体质也会因为怀孕而有所不一样，少吃或 不吃这些食物对身体造成负担 这些含有较高的激素、会活血化淤，容易引起子宫收缩 最后我要说的是⬇️ 妈妈们一定要有个好心情，才会有个棒棒的身体 温馨提示：孕妈妈可以提前备好 服用前要认真仔细的阅读说明