163cm｜47kg低碳会变成小肥肥❗️

小基数低碳真的不会瘦还会让自己变成一个瘦胖子[暗中观察R] 小体重女孩子本身肌肉量就低一味追求低碳只会让D谢变低减肥难上加难！【今日饮食】：早餐🥣：馒头一个午餐🥣：米饭➕洋葱炒牛肉➕豆芽晚餐🥣：馒头➕卤鸡➕青菜【今日运动】：背部力量训练：50分钟 ♨️人体脂肪分解离不开碳水 ⬇️脂期的姐妹不要惧怕碳水，摄入干净合理的碳水会帮助我们脂肪的燃烧🔥放心大胆的去吃计算好碳水量就能轻松⬇️肥不挨饿！[害羞R]