改变内膜的食疗

乌鸡白凤汤做法：准备乌鸡、枸杞、葱、姜、鸡精、盐、醋；将乌鸡放入高压锅内，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋和适量的清水，高压蒸煮15分钟；出锅后加入少许香菜。益母木耳汤推荐理由：益母木耳汤有养阴清热、凉血止血的作用。做法：准备益母草50g、黑木耳30g、白糖30g；50g益母草用纱布包扎好；黑木耳放入水中泡发，再将其取蒂洗净。锅内清水煮沸，益母草药包、黑木耳放置锅内，煎煮30分钟。30分钟后，取出益母草药包，放入适量白糖，再煮1-2分钟即可。