小朋友接触电子产品比较早，近距离暴露在屏幕蓝光下，我家小朋友入园体检时发现远视储备已经用完了，我简直崩溃！ 大白建议除了控制电子产品时间外，还得多带孩子外出活动，多看绿色植物，增加果蔬营养，多吃叶黄素食物。因为叶黄素是眼部主要营养物质，在视网膜和黄斑区含量很多，且人体自身是无法合成，需通过外界补充。 市面上叶黄素五花八门，我家也吃过好几款，颇有心得。 今天就拿市面上比较🔥的6款叶黄素做个测评！ 看完再选不出错!可以从以下5点去选择: 1️⃣ 叶黄素种类 叶黄素分为叶黄素、小分子叶黄素、叶黄素酯 叶黄素和小分子叶黄素都可以直接吸收 而小分子叶黄素因为工艺的特殊，吸收率高 像GreenLife就是小分子叶黄素 叶黄素酯则需转化成游离态叶黄素才能被吸收，叶黄素吸收率高于叶黄素酯，且叶黄素酯不适用于3岁以下宝宝 2️⃣ 核心成分及配比 叶黄素、玉米黄质是构成人眼黄斑区主要成分，公认的叶黄素与玉米黄质黄金配比是5:1，测评的GreenLife、佳敏思这两款都是黄金配比 3️⃣ 其他营养成分 除了叶黄素、玉米黄质、其它含有VC、锌、番茄红素、花青素、类胡萝卜素等，这些对眼睛友好，还能补充宝宝日常的营养需求 4️⃣ 配料表 要选择配料表干净的，无糖、香精、色素、防腐剂、明胶等，这样麻麻们才更放心，像GreenLife、呐兔、艾瑞可都是符合要求的 5️⃣ 剂型 市面上的叶黄素基本分为:液体、胶囊、软糖、咀嚼片 液体和胶囊:适合小月龄，不卡喉好吞咽 软糖:软糖类基本含有明胶 咀嚼片:和糖果一样，小朋友喜欢，还能锻炼孩子咀嚼能力 开始牙齿发育的宝宝建议入咀嚼片，锻炼咬肌发育，可以根据自家宝宝咀嚼情况挑选 像我家吃的是GreenLife儿童叶黄素，不仅小分子叶黄素，无需转化直达肚肚，吸收率很高。而且内含5mg叶黄素和1mg玉米黄质，主打黄金科学配比5:1，还添加了7种营养成分营养全面均衡～酸酸甜甜的味道孩子很喜欢吃，带出门很方便每次在外面还惦记着找我要“糖”而且这种小熊外形的咀嚼片还能锻炼孩子咬肌，真的一举多得！ 数据都在图上了，可以根据自己的需求去选择！