问：我们婚姻挺幸福的，偶尔有矛盾，其余时候都很好。 想知道更多给婚姻生活保鲜的方法，也对情感问题很感兴趣，所以希望能中奖，学习下冷爱的知识。 答：结合女主的问题，我来讲讲怎么提问。好问题，更容易有好答案。 关于怎样提问，至少有三种类别： 第一种，叫做“三句话之内提的问题”。 这个问题通常是普适性的，它不是一个个人问题。它指向的是一种知识。 比如，“大龄单身未婚女青年，我想怎么脱单”，这也是一个很好的问题。 一个好的问题，通常像一个扳机一样，能够诞生一本书。 每个问题都至少有一个答案，也许有若干个答案。 女主问的“更多给婚姻生活保鲜的方法”，既可以属于这种问题，也可以属于第二种问题。 以下是一些常见的婚姻生活保鲜的方法： 1. 培养共同的兴趣 找到双方都喜欢的兴趣爱好，或者一起探索新的活动，比如旅行、运动、烹饪等。 共同的体验不仅能增进感情，还能让你们有更多的话题和互动。 2. 保持独立性 虽然婚姻是两个人的结合，但保持适当的独立性也是必要的。 各自发展兴趣、朋友圈和事业，让彼此有自己的空间，这有助于在婚姻中保持新鲜感和独特性。 3. 制造惊喜 不论是小礼物、温馨的晚餐，还是一场计划外的短途旅行，适当的惊喜能给平淡的生活注入新鲜感。 惊喜不一定要复杂，关键在于用心。 4. 保持亲密关系 身体的亲密也是婚姻生活的重要组成部分，维持和谐的亲密关系可以加强彼此的情感连接。 定期保持亲密接触，表达爱意，让双方感受到彼此的关注和关怀。 5. 支持彼此的成长 婚姻中，两个人都在不断成长和变化。支持彼此的梦想和目标，也可以给感情加分。 女主和先生，可以分享彼此的“梦想蓝图”——比如1年后、5年后、10年后，希望自己成为怎样的自己。 有没有一直想去做、但还没去做的事情。支持彼此去完成。 第二种情况，叫做议题。 议题不是问题，没有答案。议题有个关键词，叫“基本盘”。 每个人都会有一个自己的基本盘，你要讲清楚你自己是一个什么样的基本盘。 但有一个问题，它是一个个人化的情况，通常要放在一个场景里去理解。 女主的提问，其实更适合提议题。女主想知道更多给婚姻生活保鲜的方法。 这个问题，可以写很多篇文章。关键是：这个问题，其实是因人而异的。 女主如果能提供双方的基本盘，比如双方几岁了、结婚多久了、有没有孩子、工作怎样、收入怎样、平常的相处模式是怎样的，这样我能更具体地回应女主。 有个人议题需要的读者，也可以在我们公号菜单栏-情感咨询，获取一对一专业沟通的帮助。 第三个方法，叫做“行动复盘”。 其实，行动复盘是最好的提问。 这第三个部分是我们想告诉大家的最重要的、最真切的，也是我们认为对大家最好的。 我给大家举个例子，我昨天看到一个比较好的行动复盘。 他说“一直在想昨天晚上的连麦，我发现了我的机械性。不要期待别人按照我想要的方式回应我，这个机械性深入骨髓……我一直活在一个粉红色的泡泡里，可能我遇见太好，没有去戳破……”，然后他后面又反思了文化的不同。 这个特别好，叫做“行动复盘书”。你经历了一件事情，然后你对这事情真的有一个反思，真的打算列出一个新的关键行动项。 在复盘过程中，你如果有遇到什么疑惑，欢迎来向我们提问。 大家可以在我们后台提问，也可以在我每周二晚上7点30的直播连麦时来提问。 因为连麦通常是在一个至少几百人的云端场域里的发生，这个时候其实能量是很大的。 所以，我认为连麦的价值是很大的。 有时候，我们可以看到一些人很僵化，但是在直播间里，因为有成千上万的人在关注，这个时候的能量很大，可能一下子就把自己推上去了。 又或者之前有一些同学平常觉得讲话很流利，但到一个直播场景里，他一下就呆住了。 一个好的连麦，能帮到很多人，包括他自己。 我总结一下，有三种不同的形式：第一种叫提问，第二种叫议题，第三种叫复盘。 其实，复盘通常能支持你到达一个新的能量轨道。 所以大家可以提问，也可以提出你的议题，最好是能有一个行动的复盘。 主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生 柯慧 如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！ 本文的插画，未经授权，不得使用。
