如果你已经过了七十岁，那下面这几句话你可得好好听听： ​ 1、第一：别轻易让人带着去医院检查，尤其是大医院，检查项目多且费用高，有时并不一定需要所有的检查。 ​ 2、第二：不要相信所谓的“特效药”，很多药物经过临床验证并没有宣传的那么神奇。 ​ 3、第三：饮食要清淡，不要吃太油腻或太咸的食物，以免增加肾脏负担。 ​ 4、第四：适度运动，散步、太极等低强度运动有助于保持身体健康，但要量力而行。 ​ 5、第五：保持良好的心态，不要因为小病小痛就过度焦虑，乐观能延缓衰老。 ​ 6、第六：与家人朋友多交流，保持社交活动，可以预防抑郁症等心理问题。 ​ 7、第七：每晚保证充足的睡眠，有助于身体恢复和提高免疫力。 ​ 8、第八：定期进行简单的身体检查，了解自己的健康状况，但不要过于频繁。 ​ 9、第九：培养一些爱好，如绘画、书法等，有助于丰富生活，提高幸福感。 ​ 10、第十：注意保暖，尤其是冬季，防止感冒等疾病。 ​