只需要一盆水，就可以逼出体内濕气，方便 现在好喝的好吃的越来越多了，其中冰凉的食物有很多，天气热了，没胃口，吃喝就想凉一些，但是平常又没有什么时间运动消化，所以很多人体内寒濕重。 不过也有判断濕气的方法的: 1、头油脸油，身上爱出油、爱出豆 2、嘴巴有味道 3、眼睛容易浮肿， 醒了之后肿的厉害 4、精神状态不好，晚上 不好、白天醒不了 6、怕冷怕热，偏好重口味食物 6 1️⃣红花泡脚 泡脚时，红花中的活性成分能够通过足部皮肤输送，帮助舒缓疲劳和关节不适 适宜人群:姨妈不适、关节疼痛、肌肉酸痛或运动受伤的人 2️⃣ 生姜泡脚 生姜泡脚省钱，在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片放进泡即可 适宜人群:腰腿酸痛、肌肉疲劳者，体寒易感、肾不好等人群。 3️⃣ 白芷泡脚 可以让经络变得畅通，有效的促进红色循环，让我们的姨妈变得正常等 适宜人群:湿气重、关节疼痛寒凉体质的人。 4️⃣ 艾草泡脚 有些人劳动量过高或者长年在水里干活，导致湿气过重，一般都是拿艾草泡脚 适宜人群:足部角质层过厚者、脚气者、足部 冰凉者、免疫力低下者。 5️⃣ 当归泡脚 用它泡脚可以改善红色循环增加血红蛋白的含量，有助于淡化肤色，使肌肤光彩亮丽适宜人群:姨妈不适、xue液循环不畅或寒凉体质的人 6️⃣ 花椒泡脚 花椒抓一把用纱布包裹住放入冷水中，放进锅里煮一下，兑到洗脚水泡体寒、风湿bing适宜人群:肾xu、关节痛等的人群