间歇跑太顶了，到底谁在跑！
第一次参加400m间歇跑也是我第一次成功完成12组间歇，你问我跑的感受，真的是太顶了！
没有尝试过间歇跑的可以去尝试一下
间歇跑不仅能提高自己的心肺能力还有跑步耐力，以及会锻炼自我的意志力，每跑一次自己都会给自己加油打气，快到终点，跑完这一圈就到了！！
跑完之后整个身体汗如雨下，暴汗燃脂效果也是嘎嘎顶！
‼️跑完后记得要做好拉伸喔！
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已经很棒啦
好强
福体！
我们应该是跑了15组，哈哈哈哈哈