第一次来云南的小伙伴有些担心会高反，总结了一篇关于海拔高度的笔记，大家可以分享给姐妹看看 [火R]一般来说2500米是一个高反分水岭 昆明和大理其实还好，不容易发生高反丽江的玉龙雪山和香格里拉可能会遇到一些高原反应👉尽量避免剧烈运动和心情起伏过大，晕车药，高反药，氧气瓶要备好，当地也都有卖，大概15一瓶，放慢速度大口呼吸可以适当减轻高反 [火R]高反实用预防小方法 1.出发前多休息 2.前两天避免疲劳 3.出发前带好保暖衣服预防 4.🤧 全程注意喝水 5.全程注意补充体力 6.巧克力🍫随身带 7.达到后一周内都不用太劳累 到达后注意保暖 不舒服可尝试吸氧 症状严重选择去🏥 🚖云南内部交通 📌昆明→大理：动车2h、汽车5h、飞机1h 📌大理→丽江：火车2.5h、汽车3.5h 📌丽江→泸沽湖：大巴、商务车，4-5h 📌丽江→香格里拉:大巴、商务车，3h 📌昆明→西双版纳:飞机1h、动车3.5h、汽车10h 📌丽江→西双版纳：飞机约1.3h 最后希望大家玩得开心~ 🍎论区发【人数➕天数】过去纯玩小团出游路线