夜跑14km🏃♀️今天的目标是把“班味儿”跑没！
备赛北马的最后两周，
节奏跑14km，配速435～440⏱️
每周的周中总是要找一天，
来操场飚几圈去去班味儿🌬️
每次来的时候昏昏欲睡两眼无神，
跑完了就是肉眼可见的活力满满～
连续工作了好几天，难免有点负面情绪，
找到一个负能量的出口真的很重要‼️
大跑一场，大睡一觉，烦恼全都拜拜啦👋
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加油加油，漂亮漂亮
充电一小时 续航一整天⛽️