排出体内湿气|6个小方法

大大方方做自己去湿气→6个方法[星R] [一R]勤点泡脚 [二R]艾灸 [三R]按穴位 [四R]不熬夜 [五R]坚持运动 [六R]食疗去湿 [新月R]湿气重的表现：舌苔白厚腻，舌头胖大，齿痕舌，虚胖，大便不成形，粘马桶，口臭，脸上长痘痘等等。大家在去湿气时，[禁R]忌食：少吃甜食、少吃油腻重口还有生冷寒凉的食物，会影响脾胃运化水湿，增加负担。合理饮食，少吃高脂肪、高热量、生冷寒凉的食物。