🍀33岁的我，经常被闺蜜夸状态好到爆~身材很有线条感，皮肤也很干净，整个人透着一种生命力的感觉！ 其实我只是吃到了港式保养的红利，在饮食、护肤和运动上会更精细一些，所以状态保持的很好~ 我的饮食习惯很简单，尽量吃原型食物，不要添加太多的调料，以清淡为主，保持食物的本味。再跟着香港太太打卡美容汤，各种滋补的养颜汤是我的餐桌饮品~ 我非常喜欢龙眼莲子黄芪鸡汤，每次喝完气血感都要溢出来了，脸色很红润。30岁之后，气血不足，会导致脸色发黄，精气神不好，所以补气血对女生很重要哦~ 龙眼莲子黄芪鸡汤：小火煨鸡汤+龙眼+黄芪+莲子+枸杞+红枣 龙眼：补气养血，安神健脾 黄芪：益气固表，利水消肿 莲子：补中养神，健脾益胃 枸杞：抗衰延年，滋肾润肺 红枣：补气补血，美容养颜 在护肤品选择上，起功效作用的主要是精华，所以我对于精华的选择比较谨慎。我个人是30+的轻熟龄肌肤，需要开始皮肤的抗糖抗氧化，来提亮我的肤色，让皮肤更白净。所以我喜欢用抗糖抗氧的精华。之前用过珀家的双抗精华，对于我来说，效果不明显，还有点反黄。现在用的美壹堂家的光盾精华，他们家是用中药成分抗糖抗氧，很温和，并且添加的vc-ip成分，非常稳定，不会反黄。我用了一盒的量，现在皮肤比之前更透亮了，整个脸部状态非常干净，很清透~ 熟悉我的姐妹都知道，我非常喜欢打羽毛球，每周我会打三场。运动真的是普通人提升自己非常简单直接的方式。姐妹可以选择一项自己喜欢的运动，定期坚持。身材会成为你运动的答案！ 其实只需要找到合适的方式，坚持下去，都能看到效果！