打工人减脂期吃什么!附热量!口感测评

毛毛测评 2024-10-19 13:16:04
从大学就开始在百果园买水果,5年老会员啦!他家产品品质完全大于价格,全球超800个水果基地,直采近1000种好果,完全没有踩雷过!大品牌值得信赖 - 百果园不仅水果好吃,干果的品质和味道也是非常好的,我每次买水果的时候都会带上一两款干果,干果是很好的水果搭子没人反对吧,很多坚果都有不饱和脂肪酸、优质蛋白、微量元素等营养物质,能补全我们日常所需营养。 - 送人过节都会去他家采购,最近发现又上新品啦—白露海拔核桃,壳薄果大,连吃了好多袋了,还买了其他营养补脑水果,一起分享,附热量,口感 - 1、 白露海拔核桃 每天吃6-7颗,大概30g左右,热量:190kcal 云南深山老树果,壳很薄一捏就开,原味很清甜 完全不涩,很适合打工人,平常用脑比较多的建议多吃核桃,而且是人工采收和去外皮的,不漂白不熏硫,吃起来也放心 - 2、 干货猩球-特级灰枣 每天吃2颗,大概10g左右,热量:33kcal 来自新疆,树上自然吊干,完全不打蜡,不用清洗,开袋即食,很饱满很甜 我买了2袋,家里办公室各一袋,随时补充 - 3、 招牌猕宗绿果 每天2个,热量:150kcal,VC含量150mg 每个都超大,不需要放软,微软就可以吃 口感很有层次,皮薄水果,甜中微微酸 浓郁的猕猴桃香气,最近他们还有好果报恩活动,一颗才3.9r,个位数就能get一日vc量✌️ - 4、 进口香蕉 每天1个,热量:100kcal,钾、镁含量很丰富 收到的熟度刚刚好,很甜糯,还可以做燕麦碗 香蕉含有色氨酸对心情⬆️很好,还有丰富膳食纤维 -

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