- 说给所有女生听 变强 一定要变强 从根本上变强 不是说你去减个肥 学化个妆 学穿搭变得漂漂亮亮 而是踏踏实实的沉淀和努力 靠自己无法被轻易替代的实力 来实现经济独立和财富自由 这个过程会有点煎熬 但是你越觉得难的东西 才越有可能把你与别人区分开来 成长其实是特别艰难的自省 你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话 正视你的无能和劣根 甚至一遍又一遍被打破 割裂 推翻以前的所有观念和认知再重组 然后你才懂得成长真正需要的改变 - 最近忙着考试➕培训➕副业 每晚熬夜➕大吃大喝也就导致便秘了 还好我自身就懂这样容易引起肛门撕裂 于是开始了这几招 ✅多吃水果蔬菜 ✅摄入充足的水 ✅做有氧运动 ✅调整心理状态 ✅使用小方制药信龙开塞露 成分干净温和 老人 小孩 孕妈妈都🉑用 而且都是独立包装 小小一支方便携带 操作简单 圆头设计光滑没有倒刺不会伤到肛门 打工人真的要多注意饮食多喝水多运动 【不良反应/禁忌：尚不明确】 *请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用 沪药广审(文)第250114-49484号 - 洁比的洗脸巾真的要按箱囤 挂壁式洗脸巾 直接挂在卫生间的挂钩上 容量很大 全家人用都没问题 天然纤维的洗脸巾 一包160抽 它的设计还是两面 珍珠➕平纹 布料厚实 mm肌也可以用 吸水性强 不会掉絮 洗脸 卸妆都OK 在家悬挂也不会占位置 真的闭眼冲 - 唯有独立 自信 才能走出困境 理智和胆识都是可以不断培养和增强的 即使起点低 但你的努力终将不会被辜负