🍂到了深秋，燥🎈加重，身体里的津液被不断消耗。如果腎精不藏，腎阳亏虚，也会冒虚🔥，出现口干口渴、keke、咽喉🪣等问题。如果喝了寒凉的💊，且不说没有解决内热的根源，反倒伤害虚弱的pi胃阳气。 ✨✨其实我们可以用这个天然“败火高手”--黑豆，便宜常见，老人小孩都能用。 ⚫️黑豆的作用 1️⃣黑豆滋阴降火 🀄️医认为，黑豆性平，入心、肝、腎经，有补腎yi阴、健pi利湿、去风除痹、解☠️的效果，可以缓解💦肿、体虚、🀄️风、腎虚等问题。黑豆补腎，重点在滋腎阴，腎阴不足多为热症，表现五心烦热、盗汗、头晕耳鸣、口干👅燥、小💩黄赤等，👅多偏红少苔。 2️⃣黑豆gu精 寒xie，易伤🐑气。人的阳气根在于腎，所以寒邪蕞易中伤腎阳。腎阳不足，腎水就没办法制约住火，虚火上窜，上面的火也都会烧起来了。所以充足的腎精和阳气，是健康的关键! ❤️推荐食疗 ✅黑豆水 ✅乌梅三豆饮 🔔🔔内热不仅从饮食来、从气候来，也从生活中一些细节而来 🔘从睡眠来，熬夜伤津液，容易阴虚火旺。所以，尽量在每晚11点前入睡。 🔘从情绪来，经常生气，容易导致气机不顺畅，气机郁滞日久也生内热。所以，时刻保持轻松、愉悦、平和的心情很重要。 🔘从穿衣来，衣服穿得太厚、不透气，也会导致体内的热散不出去。所以，要根据气候适当增减衣物，避免出汗。 🌸秋季做好补阴收阳，冬春才有好的体魄