全马还是要保持敬畏之心❤️，真的不是所谓的2个半马叠加起来的强度，特别是最后5公里，拼毅力，拼的体能，也拼的是运气！ 3只能量胶，4颗盐丸，翊跑背心，安踏压缩裤，骨龄耳机，李宁4c，妥妥的准备好！沿路还喝了3瓶矿泉水，1瓶尖叫……终于终于成功完成了首马🐴，为杭马填了一点自信心！ 从刚开始冷到后来的满头大汗，连每一根头发都滴滴滴水，内衣从里湿到外，全身没有一处是干的，感谢翊跑背心的加持，透气性好不闷汗也不会紧贴身体，琉光粉颜色，晚上拍摄嘎嘎出片，感谢飞翔老师的拍摄，你是我赛道上的运力，哈哈😃。 半马一过才是真正的马拉松开始了……26-28公里人开始慢慢疲惫了，30公里小腿开始发涨，32公里小腿肌肉发紧，脚后跟也开始加入放弃大赛，33公里臀部大肌开始……，好在肌肉都是成双结对的疼，没有某一根筋特别跳跃，忍忍吧……直到35公里，我想哭，为啥要跑，肩膀也开始疼了，每迈出一步，都是煎熬…… 突然在36公里左右，不疼了，全身肌肉又开始工作，好嘛，杠杠杠6分配又干起来…… 38公里，疼痛感再次来袭，比之前还猛，果断降速10分配走起……在此我猛吃了2支能量胶，满血复活，干呗，反正还有4公里…… 后期为了加油，我选择一些带节奏的音乐，动感的，带动一下跑步节奏，分散注意力。 40公里了，我离终点🏁又近了一步，后期真的靠鞋了，下地的稳定性十分重要，最后每迈一步都艰难，脚腕，脚底，脚面，脚心没一个不疼的，也完美解释了，差生文具多在关键时刻真能帮到你，4c跟着我也是受苦了，明明是5分大神的装备，到我这就是安全到家的模式。 跑友说你这个全马含金量还挺高，上龙井的全马 哈哈，我想说的是，我没想上龙井，是被气氛烘托的，马上跑这么多大神，一句句加油打气，沿途还停下来等我[笑哭R]，大玉&欢乐君帮你破风……姐妹们都这样了，没理由不上龙井哈…… 42公里，全马结束，听到咕咚的一声提示……哇，我竟然安全完赛了！ 总结:全马太难了！下次不跑了…… 第二天起床🛏️，全马也还好嘛，下次继续……