养生红豆薏仁小米红枣贝果🥯健脾养胃就吃它

冬卉聊美食 2024-10-19 13:48:25
今天做了红豆薏仁小米红枣贝果,烤好的贝果皮脆脆里面的组织比较有韧劲儿,用到了一部分红豆薏仁小米面粉,又美味又健康,喜欢养生脾胃不好的宝子们可以作为日常主食来吃。 食材 新良红豆薏仁小米面粉100克 新良大师硬红高筋粉200克 水170克 九蒸九晒红枣30克 酵母3克 盐2克 煮贝果水 水1000克 白糖50克 做法 1准备好用到的食材,红枣洗净擦掉水份。将所有食材放入厨师机低速搅拌至无干粉提速搅拌至光滑。 2取出面团整理后放入保鲜盒室温松弛20-30分钟,如果室温高放冰箱冷藏松弛。 3取出松弛好的面团分成六等份滚圆。 4取一个面团轻拍排气擀成20cm左右的片状。 5翻面底部收薄,从上向下卷起收口。 6一端擀薄将另一端包起来,六个全部完成。 7将贝果生胚底部放一张油纸放烤盘里。 8放入烤箱32度醒发30分钟。提前五分钟取出烤盘,烤箱上火210度下火190度预热,锅中放入水和糖煮开后转中小火。将贝果油纸朝上放入水中,去掉油纸,每面各煮20秒。 9煮好捞出控水,将贝果底部朝下放在铺了油纸或油布的烤盘上。 10放入烤箱中层烤18分钟。 11烤好取出晾凉即可。 小贴士 可以冷冻保存,取出冷藏解冻,冲一下清水放入空气炸锅,180度4分钟皮脆脆的和新烤的一样!

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