至高清醒之境：全然沉浸，真实做自己 以下是对给定内容的改写，尽量保留了原意，同时调整了表述方式和结构： 这是一段极具治愈力的话语：“若你陷入抑郁，或许是你过于沉湎于过往；若你感到焦虑，可能是你过分忧虑未来；而唯有当你内心平静，才意味着你真正活在当下。当你开始全心全意地爱自己，你会发现，自己的睡眠越来越充足，对锻炼的热爱也与日俱增。你不再被纠结和焦虑所困扰，自信满满地追求那些对你有意义的人和事。这时，你才会真正意识到，人生才刚刚开始。 将时间分配给睡眠，让心灵得到充分的休息；将时间分配给书籍，让智慧滋养你的灵魂；将时间分配给运动，让身体保持活力；将时间分配给花鸟树木山川湖海，感受大自然的壮丽与细腻。分享你对这个世界的热爱，让生命充满色彩。 我们曾经如此渴望外界的认可，但终究明白，世界是属于我们自己的，与他人无关。我们无需为他人而活，也不必按照世俗的标准来塑造自己。我们要活成自己喜欢的样子，活出真实的自我。 一个人最顶级的清醒，就是能够全身心地做自己。很多人都在为各种目的和理由而活，或为使命，或为名利，或为家人。我们总是在为他人而活，却很少真正考虑自己的内心需求。我们要学会平衡自己与他人的关系，多善待自己，学会全身心地做自己。 徐霞客是明代著名的旅行家，他并没有追求世俗的功名利禄，而是选择了自己喜欢的山水江湖。他用自己的大半生时间，踏遍祖国的山山水水，寻找生命的诗意，感悟宇宙的律动。他的故事告诉我们，一个人真正的意义在于按照自己的方式度过一生。 人生短暂，如同蝼蚁一般忽生忽死，忽聚忽散。我们无需给人生赋予过多的意义，快乐才是最大的追求。不为昨天的事情纠结，也不为明天的事情焦虑，活在当下，做自己想做的事，见自己喜欢的人，看自己想看的风景。 苏轼曾有一句诗写道：“只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。”我们要像苏轼一样，珍惜当下，活在当下，全身心地做自己。不要让每一个日子都平淡无奇，要让生命在每一个瞬间都绽放出绚烂的光彩。因为，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。