✅我隔三差五都会用怀山药黑豆苹果煮水给孩子喝，一周喝3次，真的很神奇！ 🍁尤其是换季，平时不爱喝水，内熱，嘘🔥，嘴巴有味儿，容易🐔s，上热下💦，出🤫汗，遍干遍难的，还时不时ke ke，不妨可以试试，真的会有惊喜！ 🈸罗大伦博士在书籍里经常讲到，煮怀山药水是很不错的选择！温和好x收，不仅对月卑胄特别友好，对月市也有益处！不仅孩子能喝，姐妹们也要喝起来哦！ ♨️煮水方法， 3岁以下：用4-5片怀山药，黑豆8克，苹果半个，陈皮6克，加入400 ml水； 3岁以上：用7-8片怀山药干，黑豆15克，苹果半个，陈皮8克，加800ml水； 可以加一点白糖或者冰糖，这也是张锡纯常用的一味薯蓣饮！ ✅立秋后口干，ke ke～ 怀山药干20克，雪梨干6片，百合8克，陈皮5克一起煮20分钟，一周3次！特别适合秋季干燥饮用。 ✅不爱吃饭，嘴巴有味道～ 怀山药干15克，焦山楂6片，苹果半个，加800毫升水，连续喝3-4天。 ✅💤不安稳 怀山药干15克，桂圆4颗，莲子15克➕炒薏米15克，加水800毫升，一周喝3天。 ✅ke k 怀山药干20克，陈皮6克，雪梨干6个，小火煮20分钟即可！快煮好的时可以加点冰糖！ 💥怀山药干日常还可以这样搭配～ 遍干💩难，怀山药➕南杏仁➕苹果一起; 🍃🉑️ ke，怀山药➕陈皮➕雪梨干一起， 🍃经常熬夜，怀山药➕黄芪➕红枣➕苹果一起， 🌈立秋后真的要安排起来，其实不用吃这吃那的，养好p谓，自然吃饭香，运化好，自然身体棒。 ⚠️小贴士； 怀山药一定要选焦作温县一带的怀山药，颜色微黄，纹路清晰可见，而不是淮山药或者菜山药，煮好的怀山药水不要隔夜，当天煮当天喝，煮之前不要泡水，用水清洗下……