包给力的，双十一肌醇还得看内行人发言！ 坚持补充肌醇已经有6个月了，结合我个人经验和身边人的反馈今天很想给大家说点关于肌醇的事 — 因为长期的高负荷工作，心理压力和身体疲劳影响着我的身体，自然而然身体开始亚健康，缺肌醇的情况也越来越严重，姨妈不调、体重暴增、出油长痘整个人的状态一塌糊涂... 开始重视补充肌醇后没少做功课 — 做了大量关于肌醇的功课后分享几点建议给大家： ✅哪些人群需要补充肌醇？ →多囊备孕、雄高多毛 →黑棘皮，月经不调 →体重暴涨、焦虑暴躁 ✅什么时间服用比较合适？ 个人建议是：早晚随餐用⏰ ，吸收会更好，应该避免和茶水一起用 ✅选肌醇要看含量吗？ 要的,肌醇含量也不是越多越好，科学研究表明，每日摄入2000mg的Myo肌醇和50mcgDCl肌醇是符合补充所需的，不会造成负担，也不用担心效果不足 ✅选肌醇要看成分吗？ 要的，市面上的肌醇多多少少都有一些辅助成分，像活性叶酸、pqq辅酶、维生素d3等成分，对女性调养都是很不错的!! 1.pro̾bo̾dy肌醇 2.极光态肌醇 3.now肌醇 4.信心康乐肌醇 5.smith肌醇 6.zitawest