我想新手宝妈们，应该也🈶️遇到和我一样的困扰吧 特别是在我家宝宝👶6个月准备添加辅食的时候 曾经的我也是hin焦虑，不知道🤷‍♀️怎么添加宝宝的第—口辅食… 做了不少的功课，今天整理了一份攻略分享给各位新手麻麻！✌️ 6月龄：米粉，蔬菜泥，辅食油 第—口辅食初添加是高铁米粉，提供能量和补充体内储存不足的铁质，添加辅食的原则是由少到多，由细到稠逐渐添加，根据宝宝需要来喂养 我给家宝宝选的是爷爷的农场米粉，是有机大米粉，铁含量高达5.8mg，好吸收的二价铁加上维生素C，🉑️以助力宝宝铁的吸收🧽哦。还采用的是酶解工艺，比较好冲泡，淡淡的米香味，非常细腻～ 辅食初期我用的是Groo辅食碗，容量大能保温，喝水用的也是它家的吸管杯，两边的小把手很方便宝宝抓握 米粉适应后可以添加其他的辅食如菜泥，添加的总量不超过泡好的米粉的1/3，菜泥从好消化的根茎类过渡到绿叶类，每添加新的1种食物，排敏期3天观察。 冲泡的米粉可以适当加入辅食油，营养更丰富，里面有宝宝成长所需的脂肪酸，我给宝宝吃的是爷爷家的低温冷榨核桃油，zui大限度的保留了核桃的营养成分👍，多不饱和脂肪酸含量高达75.4%，口感清淡，宝宝也是比较容易接受哦🧜‍♂️自从给辅食里面加入了核桃油， 7-8月龄：肉泥，水果泥，面条，米粥 这时候的宝宝对辅食种类的需求更多样化，辅食性状从泥状转变到半流和细碎的颗粒状 肉泥先添加易消化吸收的鸡肉泥，再是猪肉泥、牛肉泥，再开始慢慢添加细软的短面、粒粒面或十倍粥开始，锻炼宝宝的咀嚼能力，对后期的口语能力有很大帮助~ 蛋黄从1/8的量尝试 下午午睡过后可以给宝宝吃水果泥作为加餐，添加的水果种类由一种过渡多种水果，多种水果不好自制也不易保存，建议吃成品果泥，我给宝宝吃的爷爷的有机果泥，纯有机水果泥成分，🍒质地细腻，不卡喉，吃起来酸酸甜甜的味道，宝宝真的超爱❤️吃呢 9-12月龄：肉蛋奶类，蔬菜合理搭配 辅食种类不单一，肉蛋奶菜都要搭配好营养均衡，从一日两顿迈向一日三顿，逐渐引导培养宝宝与大人用餐一致的习惯，由小颗粒状过渡到大块丁状，能吃意面，小馄饨，包子的半固体食物，但食物还是软烂为主 还在为宝宝辅食发愁的宝爸宝妈们，可以先把作业抄起来咯！