[一R]大道至简，复杂的不推，危险的不发，神秘兮兮的话不说。不说人话，不如闭嘴 关于胳膊疼，尤其右上臂，推荐我刷到的这个办法，看图一二三 [二R]假如右胳膊疼，那就右腿跪在一个凳子上 左手就开始甩吧，如图二图三 甩着甩着就好了，反之亦然，但是大部分人都是右臂疼！ [三R]原理：人体需要平衡 右边疼无非这里堵了，不通则痛，不荣则痛 干嘛不甩疼的那个呢 围魏救赵啊，醉翁之意不在酒 通过左右平衡的原理，健侧动起来，促进循环，能打通右边 够简单吧，试试 图片来源，是号：运动康复徐老师 我就不艾特他了，怕骚扰人家，大家可以自己去搜 [四R]这个世界上最质朴有用的，都是大道至简，一定要用心领悟，让生活简单，更简单一点