你有没有发现一个规律， 午觉睡多了， 人就会很累， 会觉得浑身没有力气， 而那些只睡二十分钟的人， 精神会很好， 尽管她们有很多午觉时间， 但是她们都不会选择睡那么久， 她们会把时间用来散步， 我亲身体验过， 午觉睡上两个小时， 起来的时候会像被人打了一顿似的， 所以从那以后， 我每次睡午觉不会超过半个小时， 我宁愿每天出去公园坐一小时， 我也不宁愿睡午觉， 在公园里， 哪怕只是捡起一片树叶， 都能觉得它美的不行， 再听点歌曲， 整个人的精神气就来了， 心情也好了， 所以，一定要经常出去散步， 不要一直躺在家里！