真觉得韩女把变美当成一门学科了。。。

她们的vlog里真的藏了好多变美方法

不得不说研究变美 韩女是真有一套

分享6条非常实用的方法

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1️⃣ 不是天生瘦也能保持低体重

🙅不吃“所谓的减肥零食”

如果你真的很饿很想吃，那就直接去吃自己喜欢的食物（只吃一两口）不要过度对抗身体。

🙅停止吃外卖

外卖为了味道也会放很多调味，热量很高。

🙅不吃希腊酸奶

希腊酸奶是作弊食物并不适合减脂，因为我们吃的时候会加很多配料：麦片、蜂蜜、水果片等各种甜的调味品，热量很高！而且乳制品对皮肤不好。

🙅提代谢

代谢提高热量才会消耗得更快，比起天天喝黑咖啡，卓悦生命左旋肉碱更适合我，加速燃脂还不伤胃，完全没有平台期，体重一下子就掉下去了，腰细了背薄了，好身材安排得明明白白的。

🙅避免穿宽松的衣服

宽松的衣服无法判断体形的变化，博主会专门买很多背心、紧身的衣服观察自己的体型，如果满意的话也是一个很大的动力。

2️⃣全身修容

脸部修容已经满足不了韩女了，她们会在全身都画上修容，甚至开始画锁骨、马甲线、胸线和脚踝线条了！（别太卷。。。

这种大面积的修容用液体修容会更好，锁骨她们直接用橘粉色的水光棒来画亮部，就不用再涂闪片了。

3️⃣头发是氛围感的关键

💇‍♀️可以说一头又好又多的头发是美女整体塑造最关键的一环。在韩女的审美体系里，长发比短发更容易塑造美女感和氛围感，而且卷发比直发更好驾驭。需要上镜的话，最好是把颅顶也垫高吹高。

头发的质感就要靠日常的打理，在洗头的最后抹上mfay发膜，毛燥开叉这些小问题全都妥妥拿下，发丝柔柔亮亮的有光泽感，长期用头发也更有韧劲了不会一扯就断。

4️⃣快速去除熬夜感

🛌之前还不信韩国人真的进化掉了睡眠，直到我看了韩国恋综才发现她们真的！每天晚上！都在熬夜喝酒！然后隔天状态还很好，是怎么做到的？我之前宿醉一次巨难受，而且皮肤感觉会变差。。

做了很多功课，我开始每天补充益力初葛根胶囊，吃完才知道内服真的有用！对着电脑屏幕的加班憔悴脸变得精神起来，没有那么暗黄了，肝火压下去眼睛红血丝没了，连我同事都说我眼里有光了。

5️⃣降低饱和度的穿搭

不是黑白灰穿搭就是韩女的搭配，其实今年开始她们更加追求「clean fit」的风格，就是简约干净的强氛围感穿搭，这种穿搭风格有3个关键词【无logo】【配色干净】【版型裁剪合身】视觉上给人舒适和松弛的感觉。

6️⃣白皙的皮肤绝对是超级加分项

特别注意防晒，秋冬防晒霜+帽子，夏天防晒霜+帽子+防晒衣+防晒口罩+伞，擦身体乳也是一年四季都做的。

当然白得最快的还是吃抗氧化的保养品，我跟着吃的是奇动力vcve+葡萄籽，花青素保护皮肤、清理黑色素就蛮厉害的，最大的感受是皮肤不粗糙了，肤色变亮更有光泽，养白后我发现原来皮肤底子干净，素颜就可以很漂亮。