开启饭局模式
今日分享
每天低碳日在家快速能做的“美食”
起床
燕麦 蓝莓（有时候加酸奶）4个笨蛋2个蛋黄喂🐶
练前整点小碳水选择快碳
可以是面条在外面吃兰州在家吃荞麦
练后整点🥚或者是🐔胸🐂🦐（看心情）
晚饭看情况有可能是睡前两小时的夜宵
水煮鸡蛋白不吃蛋黄再来一杯小酸奶
我比较懒不想计算太精细～
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下回分享一周一放纵吃啥～
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蔬菜有点少
你就只吃这点儿？不饿吗？
好喜欢你～