这几天也在阅读情绪心理学的书籍，读到伊扎德的情绪理论。伊扎德强调情绪的适应性功能。 今天只说一个点，说一个关键词是"适应性的功能"，啥意思？在我原来的观念中，情绪让人想到了喜怒哀乐，它更像是生活中的一个调味品或润滑剂，用来表达我们的不满与高兴。 伊扎德如果看到了可能会摇头，"No，no，no，情绪可不只是给你们用来闹着玩儿的，增添生活情趣的。它可关乎着我们的生存，繁衍和发展。" 呵呵，说的好听点叫发展，其实就是你死我活的生死存亡之竞争，"会死人的！" 情绪是在人类的漫长进化过程中逐渐发展，并且分化和丰富的，它其实是动机的一个重要组成部分。 因此它不是用来闹着玩儿的。可以举个例子，我们为什么要每天挤着地铁去上班，而且能够坚持下来。是因为我们认识到"工作很重要，不工作就没办法生存"这个认知吗？ 没错，虽然这个认知也很重要，但是最重要的是我们的焦虑和压力情绪驱动着我们每一天坚持去上班。 如果没有这个焦虑的情绪做驱动，就算我们认识到了它的重要性，也不一定会将行为坚持下去。 当然这个"工作被焦虑推动"这个话不能说的太满。根据调查显示，大约有13%的人是内心对工作有热情的。可能是兴趣、价值、和能力提升是他们工作的主要动力。 至于剩下来的那部分人，其实也不完全是焦虑和担忧所推动的，他们可能是存在着一种混合动力，其中既有焦虑的推动，或许也对工作抱有一定的热情，两者之间只是一个占比不同的问题。 #自我情绪解读#