前几天加入了一个早起早睡群。真的想改变自己的起居习惯，早点睡，早点起! 我平时的睡觉时间通常在凌晨1点以后有时会在两点才睡觉。 有时晚上其实已经很困了，拿着手机看什么都看不进，但是就是睡不着。 就这样每天早晨5点半照样会醒来，然后就躺在床上刷手机，不想起床! 虽然是醒着的，但感觉腰背酸胀，头昏昏的。最好再睡个回笼觉，才会觉得舒服点! 但一般会被这事那事搅和，没心情睡回笼觉了！ 然后无意中在一个群上，看别人在讨论早起早睡的好处，然后他们说有个群，扫码就可以加入，我想改变自己，就加入了进去。 群主是个早起早睡的践行者，他介绍说他每天早上4:30起床，然后早起读书、写作或者跑步～ 像他这样的作息时间，相比以前，每天仿佛多了两、三个小时。 我昨天本来想好的，晚上11点一定要睡觉了，至少在11:30一定睡觉。 我在11:30，躺在床上，其实已经很困了，但是还是舍不得睡，我就打开手机听一段我喜欢的节目。听着听着睡着了～ 但是睡眠中被手机里一个高亢的男生的声音吵醒，他正在亢奋地讲俄乌冲突，我被吵醒了。 看了下手机，当时是凌晨12:40。我退出手机那个频道，然后想继续睡，但一下子却睡不着了～心情平复后再次睡着，不想昏睡中却被微信的叮咚叮咚的声音吵醒了，迷迷糊糊中我想到: 可能是早起早睡群的学员、大家都起床报早安了吧？ 我想先不理他们，我还没睡醒呢，我继续睡，但是睡不着了，又捱了一会儿，彻底醒了，我看了一下手机，果然是很多同学在早上5点报早安了! 嗯，好吧! 我也该起床了！ 我第一天的早睡早起不算成功! 要改变原来的生活习惯，谈何容易呀，慢慢来吧，我安慰一下自己! #早起随想# #秋日生活打卡季#