赛前一周感冒，HRV指标偏低，哎我本来就想都报名了，那就来吧，来都来了，那就碰碰运气。 感冒的鼻音都出来了，但年轻人就是不服啊，赛前一天还在喝999，出去30km真的好好的，，稳如老狗，一直在控速不让自己快，心率也很好， 不要问我最后6km在干什么，，32km开始右边腚疼，边跑边锤腚，我想了想原因，极大可能是跑全马前一周我又悄悄跑了个爬坡比赛，可能高低不平把我搞到了，今天后面走路了，停下来喝了几杯水，后面颠着跑，，这个时候我服了，身体出状况，意志力也没用。。。 第一次跑的想上收容车，边跑边想：sb才跑全马，我就是那个sb，， 这一点说完了。 再说我总结出来的赛道经验：其实我想跑负分配的 一直在想着前半程慢点，后半程能加起速度，所以前面都是很稳的在跑，压着速度，绝对没有白练的，我跑417感觉很轻松，因为我比赛心率都在180以上，171对我来说就是属于节奏的感觉，没顶上去。但我发现战术无效，起码对我来说无效，前面不管我跑多快，后面总是会或多或少掉速，有可能还会出状况，朋友说：“你是去比赛的，不是去当兔子的，你压个什么劲。” 这次补给吸取教训，也很到位，确实实践出真理，下次直接干。干到哪算哪。（比如我可以400跑半马，那么我就能410跑30，顶一顶，后面掉到500，也不会太差。）每一场都在吸取经验，越来越成熟。越来越好。 36km有个听着声音四五岁的小孩说：“妈妈，这个阿姨长得好漂亮啊。”我半喜半忧，夸我是开心的，但确实也到了当阿姨的年纪。 ps：没想到几年之后再回到青岛栈桥看大海是以这样的极限“特种兵”方式，有遗憾，亦是生命中的馈赠，感恩身边陪伴的人。