我闺蜜 几个月瘦了16斤 体重​从126——110 ​臀围从100+——92 ​腰围从70+——60+ ​脸更小了好大一圈 衣服裤子穿着都大了 . 她是特别难瘦的体质 医生说她代谢受阻 认识她时就一直胖 期间在我的怂恿下 进行过21天减肥法 纯节食接近断食 最后真的一两没瘦 我也是大学不懂事 拉着她一起乱减肥 现在想想还挺搞笑 反正我上俩大学时 一起干过很多憨事 . 直到她体检甘油三酯偏高 才又一次下定决心减肥 也是经历过无数次减肥 有的时候瘦几斤又反弹了 这一次真的是完完全全 正常三餐+适量运动 家常饭菜+少吃零食 也有聚餐吃撑的时候 也有卡平台二十多天 她不会着急不会焦虑 就这样慢慢的 稳稳的 水灵灵的瘦了十几斤 . 她现在状态特别好 减肥但不执着减肥 想瘦但不执着变瘦 她还天天研发新的美食 把糍粑也拉上了烘焙路 这个女人真的强得可怕 . 事实证明 再难减肥的人都能瘦下来 不存在减肥不能吃的食物 享受各种美食依然能变瘦 不敢吃害怕吃焦虑吃的人 永远在减肥永远瘦不下来 因为她们一吃美食就吃多 减肥 减肥经验分享 瘦减肥日常 好好吃饭 ​ ​