得了胃病的姐妹，要学会时刻保护好自己的“能量”。 这个能量，既有物质的，也有精神的。 . ❤️❤️消化食物，也消耗能量 按我们传统理解，我们吃食物是给身体提供能量的，但容易被忽略的一点是： 我们消化食物的过程，也消耗能量。 道理不复杂，消化机器的运转，当然会消耗能量了。牙齿咬碎食物、胃肠肌肉的蠕动，这些都是需要能量参与的。 还有，合成胃酸、胆汁、胰液的过程，也是需要消耗能量和营养物质的。 . 如果消化过程消耗的能量和营养太多，那么这次的进食行为就是“不划算”的。 举个例子： 如果我们吃进去的是冰冷的食物，胃要把食物加热到37度左右，这个过程就会大大增加身体的能量消耗。这也是为什么很多医生不让我们吃冰冷的食物和水果的原因。 同样，如果食物很坚硬，那么牙齿咀嚼就会很费力，胃壁肌肉也会加大马力来磨碎，这也会大大增加能量消耗。 . ❤️❤️思虑，消耗的能量超过想象 我看过一个资料，说的是大脑的重量约战人体的5%，却消耗了人体20%的能量。 由此可见，大脑是高能耗的器官。 有胃病的姐妹，大多都是“想得太多”。 想得的多了，能量消耗得自然就多了。 能量分配给大脑了，消化系统的能量就分配得少了，自然消化也就不好了。 . 所以说，我们老祖宗说“思虑伤脾”是很有道理的。 脾胃是什么？脾胃就是我们现在所说的消化系统。 . ❤️❤️远离吸食你能量的人 有的人，像是春日暖阳，让人浑身舒畅。 有的人，却像三九寒风，随时冰封你。 那些永远向你抱怨、永远打击你、永远冷嘲热讽的人，一定要远离。 他们会源源不断吸食你的精神能量，直到你的精气神全面耗损干净。 . 🏠🏠保护和提高能量的建议 [种草R]立刻远离吸食你能量的人，多和温暖的人相处； [种草R]停止高速运转的大脑，停止乱七八糟的想法，好好睡一觉； [种草R]晒太阳，很有用，人既是动物，也是绿色植物； [种草R]吃温热的、好消化食物，补充优质营养素； [种草R]有条件的话，养个宠物或花朵，他们永远只会讨你欢喜，温暖你。 . 祝好胃！