老辈人常说的“食不言，寝不语”，句句都是大智慧。   你有没有发现这样一种情况，早上醒了就一直说话，时间长了，就总感觉自己有气无力的，脑袋发晕，眼前发黑，看不清东西。   很多人都不知道为啥会这样，其实是因为早上正是气血上行的时候，但你一直在说话，就会影响气血上行，耗伤气血。   “食不言”:吃饭时说话会思考，心神不定，会加重脾胃负担，这时光靠脾胃消化，时间一久，自然消化不过来，就会出现脾胃不适。再加上脾胃是气血化生之源，脾胃受损，还会生成气血不足。   “寝不语”:心神安定，晚上才能睡得好，如果一直说话，就会让大脑保持兴奋思考的状态，这时就会一直消耗气血，而且你还会发现，当你在想睡觉的时候，反而睡不着了，大脑会一直不停思考。   既然这句话，能从老一辈人流传下来，不是没有道理的，我们要学会领悟这里面的智慧! #中医养生##中医##每天跟我涨知识##健康科普#