#每天吃多少盐合适？#世界卫生组织（WHO）建议成人每日盐摄入量应少于5克（约等于一茶匙的盐）。对于一些高危人群，如高血压患者、老年人等，建议进一步减少钠的摄入量。在中国，平均每人每天的盐分摄入量约为10.5克，这是WHO建议值的两倍多。因此，对于大多数人来说，减少盐分摄入是非常必要的。
#每天吃多少盐合适？#世界卫生组织（WHO）建议成人每日盐摄入量应少于5克（约等
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#每天吃多少盐合适？#世界卫生组织（WHO）建议成人每日盐摄入量应少于5克（约等于一茶匙的盐）。对于一些高危人群，如高血压患者、老年人等，建议进一步减少钠的摄入量。在中国，平均每人每天的盐分摄入量约为10.5克，这是WHO建议值的两倍多。因此，对于大多数人来说，减少盐分摄入是非常必要的。