舍弃这 14件事情，六十岁的男性可以多活 20 年： 六十岁，人生的转折点，许多人在此时开始思考如何度过余生。有人选择放弃曾经的激情，认为岁月已不再适合追求。而实际上，适度的亲密关系能够为生活增添色彩，促进身心健康。放弃熬夜、规律作息的选择，不仅让身体恢复活力，也让心情更加愉悦。 饮酒与抽烟似乎成了社交的必需品，但无节制的消费却悄然侵蚀着健康。高脂饮食诱惑难挡，但为了长久的健康，清淡饮食是明智之选。心理状态同样重要，学会放下负面情绪，乐观面对生活，才能享受晚年的宁静。 生活不应被繁琐的社交所束缚，适度的社交可以让心灵得到放松。放下对未来的担忧，珍惜当下的每一刻，才是更好的选择。你是否准备好迎接这一切的改变？这样的生活方式，或许能够为你带来意想不到的惊喜。