这段时间天气渐渐变凉。很多高血压患者会发现，血压好像变得不太稳定，忽高忽低的。这是为啥呢？秋天的时候，气温变化比较大，早晚温差也大。这种气温的波动会影响我们的血管，让血管收缩和舒张的程度不一样，所以血压就容易出现波动。 那怎么办呢？除了按时吃降压药、注意饮食和作息之外，我们还可以试试按摩三个穴位来辅助降压。 第一个穴位是太冲穴。 太冲穴在我们的脚背上，大脚趾和二脚趾之间往上大约两指宽的地方。按摩太冲穴可以疏肝理气。 为啥按摩这个穴位能辅助降压呢？ 因为高血压很多时候和情绪有关系，人一着急、生气，血压就容易升高。太冲穴能让我们的情绪平稳下来，这样就有助于控制血压。按摩的时候，可以用大拇指的指腹点按这个穴位，稍微用点力，感觉到有酸胀感就行，每次按摩三到五分钟。 第二个穴位是涌泉穴。 涌泉穴在我们的脚底，把脚底分成三部分，涌泉穴就在前脚掌三分之一的凹陷处。 涌泉穴是肾经的起始穴位，按摩涌泉穴可以补肾滋阴。 中医认为，肾阴不足也会导致血压升高。按摩涌泉穴能让我们的肾脏更健康，从而对血压起到调节作用。按摩的时候，可以用手掌搓揉这个穴位，或者用手指关节轻轻敲打，也是每次三到五分钟。 第三个穴位是曲池穴。 曲池穴在我们的胳膊上，弯曲手肘的时候，肘横纹外侧尽头的凹陷处就是曲池穴。按摩曲池穴可以清热解表、疏通经络。 血压高的时候，人往往会觉得头晕脑胀，按摩曲池穴可以缓解这些症状，让我们感觉舒服一些。按摩的方法是用大拇指或者食指的指腹按压这个穴位，同样要有酸胀感，每次也是三到五分钟。 不过要记住哦，穴位按摩只是辅助降压的方法，不能替代药物治疗。如果你的血压一直不稳定，一定要及时调理，如果有高血压的问题，不妨跟我聊一聊！