加不完的班熬不完的夜,总感觉身体水肿,浑身无力,中医朋友说,减脂消水肿得健脾祛湿,并保持身体通畅才会有效果,推荐喝红薯花生红豆粥,我断断续续喝了一年了,感觉很不错,身体轻盈了,又恢复往日活力,脸色也光滑红润多了,体重也轻了好几斤!好开心!特意来分享给姐妹们!
~
[彩虹R]食材:红薯80克,红豆20克、黑豆20克、花生20克、糯米15克,红糖适量(关火后放入)
[彩虹R]做法:将红豆、黑豆、花生、糯米提前浸泡后,连同红薯一起放入电饭锅中,选煮粥模式,程序结束后放入红糖,闷10分钟后就可以开吃啦!
~
口感软糯绵甜,很好吃!而且食材、做法都很简单!
[偷笑R][偷笑R][偷笑R]低脂饱腹还通畅,可比奶茶香多啦,姐妹们,快来试试吧[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
红薯🍠我的最爱