一坐车就晕车？晕车的人身体究竟发生了什么变化？教你3招不怕晕车 小刘每次只要坐上长途车，就觉得天旋地转、胃里翻江倒海，甚至还伴随着冷汗和头晕。这种感觉让她一想到出门就头疼。其实，像小刘这样的情况，很多人都经历过，而这种情况有一个医学上的名字——晕动症，也就是我们常说的“晕车”。 晕车现象的产生机制是怎样的？为何有些人在乘车时会感到头晕、恶心等不适感呢？ 晕车是怎么回事呢？其实，它主要是因为我们的身体在车内处于一种“视觉感知”和“身体感觉”不一致的状态。譬如，坐车时翻阅手机或读物，眼睛会接收到静止的画面信息，而内耳的平衡机制会察觉到车辆的摇晃与移动。这种“感官信息冲突”会刺激大脑，引发恶心、头晕等不适症状。 美国宾夕法尼亚大学的研究表明，大约30%到40%的人在某些交通工具上会经历不同程度的晕动症，而女性和儿童更容易受到影响。 身体发生了什么变化？ 当感官信息冲突产生时，大脑就会认为你可能摄入了某种毒素，于是触发了一种“自我保护机制”——让你产生恶心，甚至呕吐。其实，这就是大脑想通过呕吐来排除可能的有害物质。 科学家还发现，晕车时不仅仅是视觉和内耳的冲突，嗅觉和心理因素也有很大的影响。曾有研究指出，汽油味、食物的气味甚至是某些特殊的气味都可能成为晕车的“诱发因素”。此外，如果你对坐车这件事感到焦虑或紧张，晕车的症状也可能加重。 实用方法，轻松应对晕车 面对晕车，我们其实可以通过一些简单的方法来缓解： 1.晕车的人在乘车过程中，应当优先考虑选择那些视野开阔的座位，例如靠近前排的位置或是紧贴车窗的座位。这有助于眼睛与耳朵的感知一致。 2. 避免阅读或玩手机：坐车时看书、玩手机会加重感官信息冲突，建议抬头看远处，保持身体和视线的稳定。 3. 深呼吸和轻松心情：坐车前可以做一些深呼吸，放松心情。晕车的人在乘车时，焦虑情绪往往会加剧其晕车症状，因此应优选视野开阔的座位，如前排或紧邻车窗处。 对乘车体验进行简要概括与回顾，即为本次小结，它帮助我们更好地理解和应对晕车等问题。 晕车并非源于体质虚弱或疾病状态，实则是感官信息冲突所致的一种自然反应。了解晕车的原理和简单的方法，我们就能更好地应对这种情况。下次坐车时，不妨尝试上述几种方法，说不定能让你的旅途变得轻松愉快。