善待自己，从拒绝生闷气开始，你的情绪，值得被温柔以待。 压力、误解、失落，种种情绪如潮水般涌来，最容易让我们陷入自我内耗的漩涡——生闷气。但每一次选择隐忍不言，都是对自己的一份辜负。 善待自己，并非奢侈的享受，而是从心出发的自我关怀。当不满与愤怒涌上心头，不妨试着深呼吸，给自己一个拥抱。问问自己：“我真的愿意让这些情绪继续侵蚀我的心灵吗？”答案往往是否定的。那么，何不勇敢地表达，或是选择放下？ 找到适合自己的情绪出口，无论是与朋友倾诉、运动释放，还是沉浸在一本好书中寻得宁静。自我疗愈，是向更加坚韧、更加快乐的自己迈进的一步。
