#腰间盘突出严重如何缓解?# 有腰椎间盘突出的朋友们一.定要听我的，不要再东奔西跑看腰椎间盘突出了！ 大家好，我是中翳骨科翳生张喜海，外地有腰椎间盘突出的朋友一.定要听我说，不要在千里迢迢的跑来找我排队挂号了，来我门诊的朋友很多都是外地的，甚至有些年龄特别特别的大，路上呢，辛苦奔波不说，还费钱费时间，甚至还会因此加重病情，不忍心看到你们如此的辛苦。 所以建议大家呢，不用再千里迢迢的跑到郑州来了，现在呢，只要有网络，我们就可以见面了，可以一对一的解决腰椎的问题，既省钱又省力。 再给大家介绍一遍，我呢，比较擅长治.疗.各.种类型颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎椎管狭窄，腰椎滑脱，强直性脊柱炎等方面的骨科问题，临床经验40多年，帮助很多朋友改善了腰椎间盘突出症状，恢复健康快乐。 如果当你出现: 1、久坐久站后腰骶位置特别疼的厉害 2、经常出现臀部到大腿后外侧疼痛 3、小腿外侧一阵一阵的发麻发胀甚至疼痛 4、从小腿有一条筋扯到臀部的疼痛 5、脚底发麻或者有灼烧感 6、走路间歇性跛行； 7、大腿前内侧出现麻木疼痛； 8、腰部僵硬无法弯腰。 如果你的情况符合上面的一项或多项，说明你需要50%靠翳生，另外50%靠自己，也就是说除了中翳辨证，温养督脉外，还要从饮食上少吃寒凉的食物、坚持绝.对的卧床休息、不久坐久站，不弯腰。 我有一个30天腰突拯救计划，腰椎间盘突出带来的腰疼、腿疼、屁股疼，有没有压迫到神经、手麻脚麻屁股麻、间歇性跛行，都可以参加，参加方式很简单，只需私͟信͟说下你的情况！