生姜与3物同用，排出全身寒湿，每天坚持做   寒湿属于阴邪，入侵身体后会导致气血瘀滞不通，还会耗伤人体阳气，时间一长人就会出现怕冷、身体沉重、疲惫乏力、食欲不振、吃凉的腹泻腹痛、关节疼痛、腰背疼痛、颈椎病、舌苔白厚腻、喜温喜按、痛经等问题，严重的还会长一些囊肿、结节等疾病。   想要排出体内的寒湿，可以用生姜搭配花椒、红枣、枸杞 ，生姜能解表散寒、健脾养胃、温中化痰、止痛、促进食欲，花椒温中止疼、除湿散寒，红枣养血安神、补中益气，枸杞滋养肝肾、补肾壮骨。四药合用，有助于排出全身寒湿，还你一身轻松。但要注意，任何药物的使用都要在辨证后用药，对于不同病症的患者，还需要辨证论治，加减用药。   把体内的寒湿排出去以后，为了避免寒湿再次生成，大家在秋冬时要做好衣物保暖，避免进食一些寒凉性的食物，如螃蟹、绿豆、苦瓜、冻柿子、偏凉的白开水等等。可以多吃一些吃温性食物，如生姜、葱、蒜、红枣、桂圆等，好温阳散寒。平日里还可以适当增加一些运动量，有助于增强阳气，减少寒湿生成。