容易内耗的人，大多有这两个共同点，想要摆脱内耗，从这2点开始改变。 1）不会翻篇 对往事翻篇，从不是为了饶恕别人，而是为了更好地呵护自己。 我这个人爱钻牛角尖，还较真、拧巴。我和别人交好，我总是想法让别人开心，我仅有一分钱，我能全给别人花了。 我把我的全部给别人，别人嫌少，不在乎，甚至嫌弃。或者是别人压根不喜欢、不想要，还成了他人的负担。 我不知道他人的想法，我只想到我的付出，我还寻思别人不知好歹。 我纠结了，日日夜夜想到这个事，为什么我对他好，他还坑我？为什么我把心掏给她，她不理解？ 我越寻思越纠结，陷入情绪的黑洞走不出。一天天，一年年的在寻找答案，自己找不到答案，像祥林嫂似的和朋友念叨。 本来是无足轻重的小事，我放在心上反倒成了大事。后来，连我自己都能感受到我浑身散发出的负能量。 直到我亲眼目睹我40多岁的嫂子去世，我才明白，人这一辈子说长不长，谁也不知道自己能否见到第二天的太阳。 我为他人生气，他人活得好好的，而我得到的是结节、病痛和负能量；我失去的是快乐、时间和对世界、对美好事物的感知力。 不会翻篇，始终生活在过去，也不可能有幸福可言。 现在，除了生我的和我生的，我对谁都一样，我对你好，是有分寸的，不是无所图，而是相互的。我一而再，对你好，若你没回应，我没有再而三。不再做廉价的烂好人。我也学会遗忘，令我不开心的全遗忘。 莫言曾说:人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想的开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛也要搓出一个鸡毛掸子。 2）不会解决生活里让你不舒服的人和事带来的小问题 尽快解决生活里让你不舒服的小问题:只要让你不舒服的人和事，直接解决。有时候，我们内耗，不为别的，只是一些小问题，可能是别人一句话，也可能你想做又犹豫不决的事。 多年前，我认识的一个人，所有人都认为她是好人，我也曾能和她做朋友而骄傲。 有次我和她闲聊:我个子再高点多好。 她:挺好的，那个小品不是说“浓缩的都是精/品”？ 然后，从此以后，只要我俩在场，别人说起对自己身高不满意，她就捎带上我。 她:某某还没你高。 我裤子买回来裤腿长，要重新修改。 她:个子矮多好，还能省布料。 人常说:当着矮人不说短话。她对我向来是，哪句话不戳我肺管子，她不说哪句。 我提醒她几次，我因矮个子自卑，希望她不要在人多的时候，说我的个子。她依旧笑呵呵地:开玩笑都开不起，你还多心。 曾有一段时间，我认为是我的原因。她在别人眼里是老好人，她只是开玩笑。我对她给我造成的内耗都是内疚的。 我远离她以后，内耗也消失了。 以前，我买了喜欢的衣服和鞋不穿，担心天天做饭洒鞋上豆油，刷碗把衣服蹭上灰。每天在纠结穿不穿新衣服和新鞋。纠结中，新衣服和新鞋，过时了，瘦了。 我从网上看到一个段子:走一步看一步，实在不行死半路。 该怼的人怼回去，该解决的小问题及时处理，想内耗都不给机会，至于结果:走一步看一步。 很多时候，我们之所以会内耗，不是因为事情太棘手，而是自己的处理方式出现问题。学会打破惯性的桎梏，让思绪转个弯，可能是柳暗花明又一村。​​#记录我的2024#