先说下，我是自己补充着觉得不错，所以想浅浅分享一下，但是甲之蜜糖，乙之石比 霜嘛，还是要根据自己的情 况来，理性参考哦 工作原因压 梨比较大，天 天熬夜，然后饮食也是怎么不 好怎么来，慢慢发现脖子很 月中，喉咙也有异 物感，咽口东西像有 钉 子一样，同事都说我气 色不太 好... - 还是去看了看，被告知是桥本，瞬间懵了，不过人家说现在重视起来好好护王里 也是有机 会上 岸的，回家按照给的方 法坚 持打 卡，终 于努 力没有白 费， 想着给大家整理一些桥本日 常护王里事项，感兴趣的姐妹可码 - 桥本日常注意： 1.避免熬夜，规律作息，保 证8小时睡眠，让身体休 息好 2.适量运动，可选择一项方便又能坚持下来的运动，促 近代 谢 3.坚持补 硒，让免 益 里变 好，减 少球蛋 白和过氧化 酶的产 生 4.饮食清淡，多补 充新鲜蔬菜水果，拒绝奶茶、炸鸡等食物的摄 入 - 说一下用下来还不错的几款，姐妹们按照自己需 求参 考！ 1.sungift硒片 一直回 购的一款，让免 益 力变 好的同时，降 低球蛋白和过氧化 酶的产 生，坚持护 王里了两个月左右，发现呼吸还挺顺畅的，吞咽东西也没异 物感了，两个扌旨 木示降到了正 常，停了也一直没反 复 2.mythsky硒片 之前hpv时在补 充的，复配了维生素、蔓越莓等多种营 养，让免 益系 统清 王里hpv，打卡了快 两瓶的时候，小花园舒爽不 会那么 难闻了，白带也很干净，再去看已转 音 3.和丽康硒片 里面有添 加益 生 菌，成 分干净温 和，肠胃不太好，饮食油腻的姐妹可以 冲 4.solgar硒片 瓶身玻璃材质，用的时候注 意小 心拿放，及时做好防潮，适 合办公室久坐不爱运动的姐妹 5.汤臣倍健硒片 冲着是国 产品 牌入的，每粒含60mcg硒，含 量相比偏低一些，成 分单一，可拿来作为日常补 充