👨🏻年纪越来越大 ⛰️生活压力也大 🌃经常熬夜人群 ↓身体却走下坡路 👫快来安排🍲喝汤 . 材料1️⃣ 包含:猪腰、牛大力、杜仲、桂圆、黑豆 . 材料2️⃣ 包含:瘦肉、肉苁蓉、黄精、党参、红枣 . 材料3️⃣ 包含:牛尾巴、核桃、芡实、淮山、黑豆 . 材料4️⃣ 包含:鸡、鹿茸、红参、淮山、党参、桂圆 . 材料5️⃣ 包含:羊肉、当归、石斛、巴戟、黄芪、党参 . ㊙️以上五道汤配的材料，本身就有盖掉肉类的异味。比如黑豆盖掉腥味，当归盖掉膻味。 . ❤️做法:跟日常煲汤一样，肉类焯水，放两片生姜，材料冷水洗一下，一起下锅慢2小时左右炖即可。（前两道时间缩短） . 🍳做饭小白，实在没经验，有小白炖汤教程（免费）