㊙️“”肝”“腎”双补的材料:黄精、熟地、鹿茸、山茱萸、淮山、当归、黑豆、巴戟、茯苓、桂圆、枸杞…… 搭配1️⃣ 🌵材料:黄精、肉苁蓉、巴戟、杜仲、黑豆 ❤️做法:炖排骨比较好，排骨先焯水，材料冷水洗一下，一起下锅，大火烧开后小火慢炖2小时左右。（选九制肉苁蓉就不用洗，直接下锅） . 搭配2️⃣ 🌵材料:熟地、淮山、黄芪、麦冬、芡实 ❤️做法:选择排骨方式同上。淮山要干的，芡实选开瓣（容易熟） . 搭配3️⃣ 🌵材料:山茱萸、淮山、茯苓、熟地、枸杞 ❤️做法:炖牛肉，牛大骨比较好，材料冷水洗一下，肉焯水后一起下锅，大火烧开后一起下锅慢炖2小时左右。出锅前再加盐和枸杞（枸杞不宜久炖） . 搭配4️⃣ 🌵材料:当归、桂圆、淮山、黄芪、党参 ❤️做法:炖鸡汤比较好喝，怕味太重，当归少下点。材料不需要浸泡，直接冷水洗一下然后一起下锅，慢炖2小时左右即可。 . 搭配5️⃣ 🌵材料:鹿茸、人参、桂圆、麦冬、枸杞 ❤️做法:鹿茸和人参冷水洗就行，不要热水洗也不要浸泡，以免营养流失。这个汤炖鸡汤汁甘甜可口。一样慢炖2小时，枸杞出锅前再下。 . 对于材料包配法❓选择❓自己适合那种❓可以下方讨论或者找我[自拍R][自拍R][自拍R]